Oltenii recunosc ca se intampla foarte des sa se simta surmenati la sfarsit de saptamana si ca incearca sa scape de aceasta stare facand lucruri distractive alaturi de prieteni sau odihnindu-se tolaniti in fotoliile puf de la Lazyboy.ro pentru a se juca sau a lectura diferite carti interesante. Astfel, reusesc sa-si incarce bateriile.
Iata 5 METODE de relaxare pe care le poti incerca si tu:
1. Cei mai multi dintre oameni stau nemiscati pe scaune la serviciu, de luni pana vineri sau fac prea putina miscare, iar acest lucru are repercursiuni asupra starii lor de sanatate. O idee buna pentru a se relaxa este sa faca sport. Un abonament la sala de fitness este ideal pentru weekend, dar si iesirile cu prietenii la o partida amicala de fotbal pot fi de ajutor pentru a-si decupla mintea de la grijile cotidiene;
2. Unii olteni si-au creat in curtea casei un loc special pentru a petrece zilele de weekend, fie singuri, fie alaturi de prieteni, rude, vecini sau colegi de serviciu. Din gradina lor nu lipsesc spatiile verzi si terasa. Altii au construit si o piscina in care sa inoate. Ai putea sa preiei aceasta idee si sa o pui in practica la tine acasa. In scurt timp, vei observa avantajele acestei metode asupra sanatatii fizice si psihice;
3. Nu ai chef sa socializezi cu prietenii sau esti o fie retrasa? Cum te relaxezi? Cei care au o fire introvertita marturisesc ca au ales sa practice activitati relaxante in intimitatea locuintei lor, distrandu-se cu jocuri video, citind o revista, un roman sau stiri pe internet sau lucrand la diferite proiecte legate de propriile hobby-uri. Unii au reusit cioplind lemnul, reparand masini sau confectionand diferite bijuterii;
4. Iesirea in club la sfarsit de saptamana va incanta pe oricine vrea sa scape de tot ce inseamna stres si negativism. O intalnire cu prietenii sau incitantele aventuri cu persoane necunoscute pot reprezenta o metoda garantata de a scapa de rutina si de oboseala acumulata de-a lungul unei saptamani intense de lucru;
5. Desi poate parea o activitate cam banala, totusi, multe femei adora sa mearga la cosmetica, sa faca diferite tratamente corporale sau sa se relaxeze la coafor. Mintea lor are nevoie sa schimbe decorul, sa scape de atmosfera apasatoare, iar aceste spatii destinate ingrijirii corporale sunt ideale in acest sens.
In concluzie, daca te simti obosit/a si vrei sa te deconectezi de la tot ce inseamna griji si stres, atunci tot ce trebuie sa faci este sa pui in practica aceste metode si sa te bucuri de cateva zile placute, relaxante, care te mentin in forma atat fizic, cat si spiritual.
surse foto: shutterstock.com
