Iată câteva sfaturi pentru a trece peste o astfel de cumpănă a vieții:
1. Acceptă posibilitatea aceasta
Desigur, este un șoc imens atunci când cineva apropiat moare, însă trebuie să fii pregătit de posibilitatea ca acest lucru să se întâmple. Ceea ce trebuie să înțelegi prin asta este că, prin faptul că accepți posibilitatea morții celor pe care îi iubim în conștientul tău, nu numai că vei aprecia mai mult relația pe care o ai cu persoanele dragi, dar, de asemenea, îți va fi mai ușor să accepți un astfel de eveniment dacă acesta se întâmplă.
Chiar și luarea în considerare a acestei posibilități poate fi un lucru dificil de făcut, în special cu copiii sau apropiații tăi. Totuși, acest lucru nu trebuie să ia forma unei obsesii morbide față de moarte, ci, mai degrabă, o acceptare a acesteia ca parte a vieții și de a accepta fragilitatea vieții sau de a avea conexiuni emoționale cu alte persoane.
Atunci când se va întâmpla inevitabilul, este indicat să știi ce anume trebuie să pregătești (vezi aici) mai exact.
2. Nu te simți prost cu privire la modul în care reacționezi
Toată lumea se raportează diferit la evenimentele majore din viață, așa că ultimul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când treci prin dispariția unei persoane apropiate este să te judeci cu privire la modul în care reacționezi în comparație cu ceilalți și să te îngrijorezi dacă este o reacție „corectă”.
3. Încearcă să privești spre viitor
Fiind vorba despre necesitatea de a „merge mai departe” după o moarte, aceasta poate părea a fi o idee foarte rece și nerealistă. În ciuda acestui fapt, se pare că există o anumită valoare în a încerca să accepți tranziția lucrurilor - este bine să te folosești de orice ai în viață și să apreciezi prezentul.
Această idee, folosită de budism și de alte câteva școli de gândire, poate fi foarte greu de urmărit, deoarece majoritatea oamenilor se agață de lucrurile din viață - adesea destul de natural.
Poate fi util să vezi, din acest punct de vedere, oamenii din viața ta ca niște cadouri care vin și pe care nu le poți deține pentru totdeauna. La rândul său, acest lucru ar putea face un pic ușor încercarea de a-ți continua viața, făcând noi atașamente, decât să lași pierderea celor trecute să îți facă viața insuportabilă.
4. Înțelege preferințele lor
Dacă cineva este aproape de tine și s-ar putea să fii implicat în planificarea aranjamentelor pentru el după moartea sa (cum ar fi înmormântarea lor), încearcă să-ți faci timp să discuți preferințele într-un mod calm și deschis în timp ce încă sunt în viață. Acest lucru nu numai că le oferă o șansă de a reflecta în mod corespunzător la ceea ce doresc cu adevărat să se întâmple, dar, de asemenea, îți oferă o șansă bună de a satisface dorințele lor cât mai aproape posibil.
Acestea fiind spuse, iată câteva sfaturi pentru a-ți alina suferința în momente mai dificile. Gândește-te că moartea face parte din ciclul vieții și nu se știe ce se află după aceasta. Este bine ca amintirea celor dragi să fie mereu vie în sufletul tău!
Sursă foto: shutterstock.com
