Daca esti in cautarea unor trucuri de frumusete care sa te ajute sa iti acorzi atentia necesara in functie de varsta pe care o ai, am adunat pentru cateva sfaturi care speram ca iti vor fi utile:
Ingrijirea la 20 de ani
La 20 de ani este momentul sa incepi sa iti ingrijesti pielea, interesandu-te despre o rutina corecta de curatare si hidratare a tenului, despre tipul tau de piele si despre importanta protectiei solare.
Ingrijirea danturii este si ea importanta, asa ca apeleaza la un specialist in stomatologie pentru a rezolva eventualele probleme, cum ar fi cariile sau chiar problemele de ortodontie. Indreptarea dintilor cu ajutorul unui aparat dentar este bine sa se faca cat mai devreme si de aceea te sfatuim sa nu astepti pana la 30 sau 40 de ani pentru a avea o dantura aliniata.
De asemenea, maselele de minte ar trebui si ele extrase daca medicul tau indica acest lucru. Nu ar trebui sa te temi de aceasta interventie, care atunci cand e realizata de profesionisti vine cu riscuri minime si complicatii ce pot fi tratate: afla toate detaliile aici.
Ai grija sa te epilezi constant, deoarece este foarte inestetic ca parul sa fie vizibil pe zonele corpului expuse de haine, penseaza-te la timp si nu iesi niciodata din casa cu parul nespalat. In plus, regula pentru epilat se aplica si cand vine vorba de manichiura sau pedichiura, asa ca ai grija sa iti faci aceste proceduri acasa ori la salon saptamanal sau la maximum 2 saptamani distanta.
Ingrijirea la 30 de ani
La 30 de ani recomandarea principala este sa pui accent pe crema de protectie solara: de obicei cu cat incepi mai devreme sa iei protectia solara 100% in serios, cu atat pielea ta are mai multe sanse de a ramane sanatoasa mai mult timp.
Continua sa iti ingrijesti corespunzator dantura si nu uita sa vizitezi medicul stomatolog minim o data pe an. Fa-ti analizele medicale de rutina cel putin o data pe an si incearca sa renunti la obiceiurile nesanatoase pastrate din vremea cand aveai 20 de ani: fumat, consum de alcool, program de somn haotic, stres excesiv etc.
Poti incepe chiar sa introduci in rutina de ingrijire a pielii substante care sa lupte impotriva imbatranirii pielii pentru a preveni aparitia ridurilor si a le diminua semnificativ pe cele ce au aparut deja. Acorda atentie zonei ochilor deoarece este foare sensibila.
Ingrijirea la 40 de ani
La 40 de ani este bine sa pastrezi rutina de ingrijire a pielii care ai descoperit ca se potriveste si poate sa introduci in plus cateva substante care sa lupte si mai puternic impotriva ridurilor. Daca iti doresti, nu te sfii sa apelezi la injectii cu botox ori acid hialuronic, dar fii sigura ca mergi pe mana unui medic profesionist.
Nu uita de analizele si controalele de rutina efectuate anual, iar cel stomatologic de preferat de 2 ori pe an.
Este o idee buna sa incerci sa te preocupi de alimentatie, eliminand prajelile, grasimile nesanatoase, fast-food-ul, zaharul rafinat si alimentele foarte procesate in general. Fii cat mai activa, incearca sa mergi pe jos zilnic daca nu faci sport regulat si nu iti face un obicei din a sta prea mult pe scaun.
Ingrijirea si iubirea de sine sunt importante indiferent de varsta, asa ca te sfatuim sa incepi sa te pretuiesti chiar azi!
Sursa foto: Shutterstock.com
